ヨーグルトをたくさん食べている村が長寿ヨーグルトに含まれる乳酸菌が良いということが知られてきました。・・・・・・・・・・・乳酸菌はいいけど、ヨーグルトでタンパク質たくさんとっているからだと思うよ。これでサプリで腸内細菌だけとってアミノ酸足…

昔と違って、社会や「家」として子供を必要とされている時代じゃない。「授かったから産む」は前後関係が逆。子供は可愛いから、は、何時までも子供でいるわけではない。仕事やおかれた状況からの脱却のための口実も必要ではない。 実際に経験をした読者の方…

ジルジレットセロトニン製品紹介「"心と身体をニュートラル"のメカニズム」 - YouTube炭水化物と脳の働きの関係を調べていたらこんな動画を見つけた。あとでゆっくり調べる。

炭水化物は消化され最小単位のブドウ糖になり ・肝臓の細胞 ・筋肉細胞 ・脂肪細胞 の3ヶ所に順にストックされる。ブドウ糖は生きていくためのガソリンで、 肝臓は、血液中にブドウ糖が少なくなったときにちょろちょろ流せるようにというタンク 筋肉細胞は筋…

アクセスを見ていると、ココナッツオイルのダイエット効果で検索来る人が多いようで。なぜココナッツオイルなのか、炭水化物はなぜ太ると言われているのか、本当に炭水化物は絶たねばいけないのか といったことをちょこちょこと書いていきたいと思います。結…

家族がサプリメントを買おうとしていてマルチビタミン等は別に食事の偏りの補助に、好きに飲めば良いと思うが 「EPAも摂ろうかな?」 と言い出した。「魚よく食べてるから不足はしてないんじゃない?」 パッケージを見ながら「でも青魚は食べないし」確かにそ…

消化器系が弱いようで、食後はよく眠くなる。 酷いときは夕飯を食べながらもう眠い。 そしてお腹も重たく、だるくなる。消化のために血液が胃に行くからとか 食事も睡眠もどちらも副交感神経が司っているからとかいうがとにかく、夕食後は重たいメニューなこ…

ドイツ良いね。「キッチンが汚れるのが嫌だから、料理はしない。合理的だろ？」いいね。キッチンいらないじゃないか(笑) テレビを見てから、家族が面倒なことの放棄を「合理的！」って言ってる。 常々、食器洗いが面倒だから皿にラップするか使い捨てにすれ…

最近「仙腸関節」という部分が痛む。尾てい骨のあたり。 運動不足だと思う、「稼働域が狭くなっている」と言われた。仙腸関節の周りの筋肉が凝ると、腰の痛み・違和感や、腸の調子も悪くなる。腰の血流も悪くなって、内臓にも良くないだろう。さしあたって腹…

肩こりが今までにないぐらい悪く、特に左肩の後ろが痛む。それとともに、皮膚系のあちこちがやられている。・外耳道にかさぶたこれは治った。・下前歯の当たる位置に口内炎朝起きてマシになったかと思うと、1日口を動かす中でまた悪化してかれこれ1週間。・…

友人Aアトピーその他で長年大学病院に通院。やれ調子が悪いと言えば専門の科に回され、眼、甲状腺、精神科と、通院先と薬がどんどんふえていく。このままじゃまずい、何とかしたいというので相談にのり体重を減らしたいというので食生活の相談にのりビタミン…

先日世界ふしぎ発見で「ココナッツオイルがダイエットに良い」と言っていたので、家人が「ココナッツオイルを買いに行きたい」と言い出した。 まぁちょっとまて、テレビでやった後だから今品切れだろうし、何か安価で代替になる物があるかもしれないから探し…

昨日は夜に久しぶりにきつい頭痛が来たから、市販の頭痛薬飲んで、カフェインのせいで全然眠れなかった。久しぶりにこのまま一睡もできないんじゃないかという夜を過ごした。薬の利きを良くするためと、痛み止め成分で眠くなるからカフェインを入れていると…